出前講座『転倒予防教室』開催しました！

この度「旭町老友会様」「札内新北町東コスモスクラブ様」

より、『座ってできる！』転倒予防の体操に関する『出前講座』のご依頼をいただきました。

10月17日に開催した旭町老友会様は36名、10月24日に開催した札内新北町東コスモスクラブ様は33名と、どちらもたくさんの方々にご参加いただきました！！

当施設の『出前講座・転倒予防教室』の模様についてご報告いたします！

 

1、血圧測定

まずは、看護師による『血圧測定』。

皆さん、自分の血圧がどのくらいか知っていますか？

血圧や脈拍数などは、自分の健康状態を知る目安になります。

 

2、ミニ講話

「介護予防」「認知症予防」「転倒予防」にはやっぱり運動！

リハビリ専門職が運動することの意味や目的をわかりやすくお伝えする『ミニ講話』。

講話を聞かずに行う運動と講話の内容を理解して行う運動では効果に大きな違いあり！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3、転倒予防体操

いよいよ『転倒予防体操』。

この体操は座ってできることがポイントです！

座ってできるということは・・・ご自宅でも簡単にできるということです！

たくさんの人で運動することも運動効果を高めますが、何より『継続は力なり！』です。

この日は、椅子につかまっての運動も取り入れました。

ちょっと疲れる程度の運動を楽しみながら継続していくことが大切なんですね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

地域の皆様、クラブの集まりなどで、あかしやの『出前講座』を

ぜひ！ご注文ください！！

 

お問い合わせはお気軽にお電話ください！！！

電話　0120-331-891（博愛会 地域総合支援センターささえ愛）

 

※今回の出前講座は以下の日程で行いました。ありがとうございました！

旭町老友会様　

日時：10月17日（日）

場所：旭町交流センター

講師：和田（理学療法士）江波（作業療法士）牧野（理学療法士）中川（理学療法士）

札内新北町東コスモスクラブ様

日時：10月24日（日）

場所：新北町近隣センター

講師：和田（理学療法士）高沢（理学療法士）山崎（看護師）